Löpning 2025-04-11

Fredag 11 april 2025 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens träningspass skulle vara runt 28 km.
Kändes kontrollerat och bra, relativt jämna km.
Har allting under kontroll för att kunna leverera som farthållare på Stockholm Marathon i år igen.
2 korta stopp när jag tog gel.
Aningen för snabbt men det skyller jag på Micke Jonsson? som var tvungen att jobba istället för att springa med mig 🤠🏃

28,08 km
Distans

2:23:59
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

186
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2215:31:16

24130 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson och Veronica Byström

Kommentarer

Hans Persson - 11 april 13:52

Stabilt. Själv ligger jag lite risigt till. Har kommit igång med röjsäsongen otroligt tidigt i år, och det betyder att jag inte får till någon löpning. Får väl försöka hänga med det så länge det går. Förhoppningsvis hela vägen.

Mats Edelryd - 11 april 15:06

Verkligen jämna kilometrar👍

Petter Bogren - 12 april 07:49

Fint pass. Vilken grupp blir det på Maran?

Magnus Wik - 12 april 21:35

Hans: bara att kriga på, hoppas verkligen att jag får sällskap av dig på Stockholms gator 🏃.
Mats: tack idag fungerade det bra,blir ju lite speciellt när man springer själv.
Petter: Tack 🤠. I år har jag precis som ifjol fått tilldelat mig att springa i mål på sluttiden 4 timmar.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	130	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	131	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	134	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	134	1:06:03	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	132	1:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	129	1:16:22	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	131	1:21:27	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	133	1:26:40	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	133	1:31:52	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	129	1:37:02	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	129	1:42:11	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	132	1:47:19	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	129	1:52:24	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	129	1:57:36	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	129	2:02:55	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	131	2:08:07	25,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	133	2:13:14	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	132	2:18:23	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	133	2:23:36	28,00 km
29	0,08 km	0:23	4:45	134	2:23:59	28,08 km

annons