annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik

Lördag 12 april 2025 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extrem banan. Skulle gärna sprungit lite mer men hann inte.

15 km
Distans

1:25:05
Tid

5:40 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

77:18:54

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	21:19	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	138	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	33:06	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	50:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	135	56:32	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	130	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	142	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	140	1:13:41	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	142	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:24	143	1:25:06	15,00 km

annons