annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-04-12

Lördag 12 april 2025 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:09:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

21 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	47:26	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	52:19	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	144	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	142	1:07:13	13,00 km
14	0,46 km	2:15	4:54	140	1:09:29	13,46 km

annons