VFF: Ljungahusen-Falsterbo-Skanör-Ljungahusen-Höllviken

Tisdag 8 april 2025 19:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt när dagens utb var klar bytte jag om för att hinna ut innan det var helt mörkt. Fintade bort mig själv rejält i mörkret, så blev längre än tänkt - men riktigt skön runda.
Axeln/armen är fortsatt öm.

15 km
Distans

1:13:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Trail (svarta VI)

Total distans:

74:29:33

924 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	151	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	128	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	149	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	156	58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	160	1:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	162	1:08:24	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	162	1:13:19	15,00 km
16	0,01 km	0:01	3:45	161	1:13:20	15,01 km

annons