6k tröskel

Fredag 11 april 2025 10:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Efter knäbesvär o rejält svullet knä tidigare i veckan testade jag litet fart idag då svullnaden var borta. Kändes OK men fortfarande litet känning i v knä. Nådde inte riktigt mitt halvmara tempo men bara några sek ifrån. Hoppas inga bakslag....

11,11 km
Distans

50:06
Tid

4:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

2 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	151	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	149	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	153	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	154	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	152	36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	157	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	44:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	138	49:33	11,00 km
12	0,11 km	0:33	4:58	137	50:06	11,11 km

annons