annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Traneberg-Flygplatsen-Flysta-Vinsta

Söndag 13 april 2025 12:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,03 km
Distans

2:57:08
Tid

5:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1358 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	142	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	144	41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	151	58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	159	1:04:00	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	159	1:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	158	1:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	151	1:19:58	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	148	1:25:58	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	146	1:31:48	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	143	1:37:35	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	143	1:43:39	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	144	1:49:50	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	143	1:55:45	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	146	2:01:49	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	142	2:07:37	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	145	2:13:30	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	146	2:19:33	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	147	2:25:27	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	143	2:32:04	26,00 km
27	1,00 km	6:18	6:18	144	2:38:22	27,00 km
28	1,00 km	6:49	6:49	142	2:45:11	28,00 km
29	1,00 km	5:51	5:51	147	2:51:02	29,00 km
30	1,00 km	5:56	5:56	147	2:56:58	30,00 km
31	0,03 km	0:10	5:23	151	2:57:08	30,03 km

annons