annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby IP ToR

Tisdag 15 april 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 12 x 400

13,5 km
Distans

1:10:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	143	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	144	1:07:26	13,00 km
14	0,50 km	2:55	5:51	139	1:10:21	13,50 km

annons