2x10k

Söndag 13 april 2025 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blåste storm på borte lång så man stod nästan still varje varv. På andra sidan gassade solen på. Ovant med värme. Jobbigt. Första 10 kändes väldigt lätt. Andra kändes brutalt jobbigt.

30,01 km
Distans

2:05:55
Tid

4:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

433 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 4

Total distans:

13:18:56

186 km

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,07 km	23:46	4:41	134	23:46	5,07 km
2	10,06 km	39:10	3:54	154	1:02:56	15,13 km
3	0,97 km	4:49	4:58	143	1:07:45	16,10 km
4	10,09 km	39:52	3:57	159	1:47:37	26,18 km
5	3,83 km	18:18	4:47	150	2:05:55	30,01 km

annons