annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Fredags9’er

Fredag 11 april 2025 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

52:37
Tid

5:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

31:01:27

314 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	139	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	151	52:31	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:27	152	52:38	9,02 km

annons