Pass 2:11

Måndag 14 april 2025 17:18

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min uppvärmning7x1/1 och 5 min nerjogg. Kändes bra. Tog ändå i en del. Rätt mycket folk att kryssa mellan samt ett omkullblåst träd att runda. Blev av oklar anledning lite sentimental/gråtmild. Löpning kan göra så mycket med en... Det gick mycket fortare än förra gången jag körde samma pass :-)

3,85 km
Distans

29:19
Tid

7:37 min/km
Snitt

167
Snittpuls

189
Maxpuls

133 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, -AT-, Carin Rudolfsson, Jörgen Högkvist, Marna och Anna-Karin D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,35 km	10:03	7:27	160	10:03	1,35 km
2	0,18 km	1:02	5:41	156	11:05	1,53 km
3	0,10 km	1:01	10:05	166	12:05	1,63 km
4	0,18 km	1:02	5:45	166	13:07	1,81 km
5	0,08 km	1:01	13:14	168	14:08	1,89 km
6	0,19 km	1:02	5:28	168	15:10	2,07 km
7	0,08 km	1:01	12:18	170	16:11	2,16 km
8	0,17 km	1:01	5:52	169	17:12	2,33 km
9	0,08 km	1:01	12:14	172	18:13	2,41 km
10	0,19 km	1:01	5:28	168	19:14	2,60 km
11	0,08 km	1:01	12:17	172	20:15	2,68 km
12	0,17 km	1:01	6:03	167	21:15	2,85 km
13	0,09 km	1:02	11:40	170	22:17	2,94 km
14	0,17 km	1:01	5:55	170	23:18	3,11 km
15	0,08 km	1:01	12:54	172	24:18	3,19 km
16	0,67 km	5:01	7:31	175	29:19	3,85 km

annons