Vedbobacken 19x 809hm

Måndag 14 april 2025 16:35

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick problem med ryggen i fredags så jag har vilat sedan dess. Skönt få till en bra pass med höjdmeter. Försökte våga släppa på i nedförsbackarna de tillfällen jag kände mig pigg. Nästen helt snöfritt och tort så jag varierade lite olika uppfarten men mestadels blev det på baksidan. Med stavar.

8,74 km
Distans

1:17:48
Tid

8:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

138
Stegfrekvens

809 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

129:48:21

848 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson och Åsa

Kommentarer

Bo Johansson - 14 april 19:00

Härligt med lite hm 👍

Henrik Ortman - 14 april 22:22

Bäst att låta benen vänja sig🙂

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	2:33	17:26	120	2:33	0,15 km
2	0,48 km	4:24	9:06	120	6:57	0,63 km
3	0,45 km	3:58	8:46	129	10:55	1,08 km
4	0,45 km	3:51	8:31	137	14:45	1,53 km
5	0,45 km	3:44	8:23	130	18:30	1,98 km
6	0,54 km	5:09	9:31	133	23:39	2,52 km
7	0,43 km	4:57	11:30	132	28:36	2,95 km
8	0,45 km	3:41	8:09	134	32:18	3,41 km
9	0,46 km	3:36	7:53	146	35:53	3,86 km
10	0,45 km	3:37	7:58	147	39:31	4,32 km
11	0,46 km	4:05	8:56	138	43:35	4,77 km
12	0,45 km	3:57	8:41	142	47:32	5,23 km
13	0,56 km	5:39	10:04	138	53:11	5,79 km
14	0,47 km	3:50	8:14	143	57:02	6,25 km
15	0,46 km	4:02	8:53	141	1:01:04	6,71 km
16	0,46 km	3:55	8:35	145	1:04:59	7,17 km
17	0,46 km	3:51	8:25	144	1:08:51	7,63 km
18	0,45 km	3:52	8:34	146	1:12:43	8,08 km
19	0,45 km	3:25	7:38	138	1:16:08	8,53 km
20	0,22 km	1:41	7:45	127	1:17:49	8,74 km

annons