Tröskel 10x1000m/45" @3'55"/km

Tisdag 15 april 2025 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite halvdåligt idag. Pulsen drog iväg och jag fick inte ner den i vilan. Totalt 10 km - 39'08" - 3'55"/km. Laktat 4,5 mmol.

15,27 km
Distans

1:09:33
Tid

4:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,53 km	12:10	4:49	129	12:10	2,53 km
2	1,00 km	3:55	3:56	147	16:05	3,52 km
3	0,07 km	0:45	10:56	152	16:50	3,59 km
4	0,99 km	3:55	3:56	153	20:45	4,59 km
5	0,07 km	0:45	11:36	152	21:30	4,65 km
6	1,00 km	3:56	3:55	155	25:26	5,65 km
7	0,06 km	0:45	11:49	154	26:11	5,72 km
8	1,00 km	3:55	3:55	156	30:06	6,72 km
9	0,06 km	0:45	12:10	156	30:51	6,78 km
10	1,00 km	3:55	3:54	157	34:46	7,78 km
11	0,06 km	0:45	11:51	158	35:31	7,85 km
12	1,00 km	3:55	3:56	159	39:26	8,84 km
13	0,06 km	0:45	12:19	161	40:11	8,91 km
14	1,00 km	3:54	3:55	161	44:06	9,90 km
15	0,07 km	0:46	10:45	161	44:51	9,97 km
16	1,01 km	3:54	3:53	162	48:46	10,98 km
17	0,07 km	0:46	10:26	163	49:32	11,06 km
18	1,00 km	3:54	3:53	163	53:26	12,06 km
19	0,07 km	0:46	11:00	165	54:12	12,13 km
20	1,00 km	3:55	3:54	164	58:06	13,13 km
21	2,14 km	11:27	5:21	144	1:09:33	15,27 km

annons