RRs Tisdag

Tisdag 15 april 2025 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre kropp än igår men inte riktigt på topp försökte mellan första o andra stoppet men sen blev det jogg hem

13,93 km
Distans

1:09:31
Tid

4:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 4 London

Total distans:

29:56:53

343 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	157	30:02	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	160	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	142	59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	134	1:04:51	13,00 km
14	0,93 km	4:40	5:02	134	1:09:31	13,93 km

annons