Fornudden-Gudöterrassen-Sågen-Trollbäcken

Onsdag 16 april 2025 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Feberfri och i stort sett normal vilopuls så dags att ge sig ut och springa igen. Underbart löpväder med sol och 16-18 grader, kallsvettades visserligen lite men pulsen var ovanligt låg för att vara efter sjukdom och löpmässigt kändes det mycket bra.

11,15 km
Distans

56:06
Tid

5:02 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

180
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Peter Pettersson, Oskar Grip och Mats Åkerlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	109	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	119	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	119	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	122	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	122	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	122	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	119	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	121	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	123	55:26	11,00 km
12	0,15 km	0:40	4:34	128	56:07	11,15 km

annons