LP 12k

Torsdag 17 april 2025 14:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lågintensivt, gick i brantaste backarna. Drack vatten var 20:e minut. Tog några pauser för att fotografera.
Provade en skogsväg som jag inte sprungit på förut och upptäckte Björnlången

12,13 km
Distans

1:29:45
Tid

7:24 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	127	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	126	18:42	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	127	26:44	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	128	34:14	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	121	42:54	6,00 km
7	1,00 km	10:00	10:00	124	52:54	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	128	1:00:11	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	128	1:07:03	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	127	1:14:31	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	129	1:21:36	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	130	1:28:54	12,00 km
13	0,13 km	0:51	6:22	127	1:29:45	12,13 km

annons