annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

8x800 (90" jv) + 2x1k (3' jv)

Fredag 18 april 2025 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,68 km
Distans

1:15:58
Tid

4:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,01 km	29:25	4:54	130	29:25	6,01 km
2	0,80 km	2:57	3:41	144	32:21	6,81 km
3	0,32 km	1:30	4:42	149	33:52	7,13 km
4	0,80 km	2:57	3:41	160	36:49	7,93 km
5	0,31 km	1:30	4:52	149	38:19	8,24 km
6	0,80 km	2:59	3:43	160	41:18	9,04 km
7	0,31 km	1:30	4:46	148	42:48	9,36 km
8	0,80 km	2:57	3:43	158	45:45	10,15 km
9	0,31 km	1:30	4:52	148	47:15	10,46 km
10	0,80 km	2:58	3:42	161	50:13	11,26 km
11	0,32 km	1:30	4:41	150	51:43	11,58 km
12	0,80 km	2:56	3:41	161	54:39	12,38 km
13	0,31 km	1:31	4:51	150	56:10	12,69 km
14	0,80 km	3:00	3:45	160	59:09	13,49 km
15	0,32 km	1:30	4:44	149	1:00:40	13,80 km
16	0,80 km	2:59	3:43	161	1:03:38	14,61 km
17	0,30 km	1:31	5:02	152	1:05:09	14,91 km
18	1,00 km	3:30	3:30	170	1:08:39	15,91 km
19	0,61 km	3:01	4:55	149	1:11:40	16,52 km
20	1,00 km	3:28	3:28	170	1:15:07	17,52 km
21	0,16 km	0:51	5:14	124	1:15:59	17,68 km

annons