annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-10

Torsdag 10 april 2025 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

58:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	104	7:49	1,00 km
2	0,28 km	2:11	7:48	106	10:00	1,28 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	14:30	2,28 km
4	1,00 km	4:29	4:29	159	18:59	3,28 km
5	1,00 km	4:22	4:22	161	23:21	4,28 km
6	1,00 km	4:27	4:27	161	27:47	5,28 km
7	1,00 km	4:27	4:27	167	32:15	6,28 km
8	1,00 km	4:34	4:34	163	36:49	7,28 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	41:26	8,28 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	46:02	9,28 km
11	0,43 km	1:58	4:37	160	48:00	9,71 km
12	1,00 km	6:11	6:11	152	54:11	10,71 km
13	0,49 km	3:49	7:48	130	58:00	11,20 km
14	0,01 km	0:04	5:59	124	58:04	11,21 km

annons