annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Söndag 20 april 2025 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

58:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

192 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Terrex Agravic Speed

Total distans:

20:15:26

217 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	16:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	134	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	135	42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	132	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	132	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	57:15	11,00 km
12	0,19 km	1:05	5:36	139	58:20	11,19 km

annons