Långpass 25k inkl 10k @4'08"/km

Söndag 20 april 2025 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+4°C, blåst och regn så blev pissblöt och genomfrusen men i övrigt gick det över förväntan.

25,35 km
Distans

1:56:33
Tid

4:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	128	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	131	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	141	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	152	56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	155	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	157	1:05:15	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	158	1:09:22	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	160	1:13:33	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	161	1:17:40	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	162	1:21:49	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	164	1:25:56	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	164	1:30:04	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:33	166	1:30:07	20,01 km
22	1,00 km	4:50	4:50	139	1:34:57	21,01 km
23	1,00 km	4:43	4:43	149	1:39:40	22,01 km
24	1,00 km	4:57	4:57	145	1:44:37	23,01 km
25	1,00 km	4:57	4:57	147	1:49:34	24,01 km
26	1,00 km	5:17	5:17	147	1:54:50	25,01 km
27	0,34 km	1:43	5:04	146	1:56:33	25,35 km

annons