annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-04-20

Söndag 20 april 2025 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt stan

9,59 km
Distans

55:26
Tid

5:47 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	108	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	137	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	140	52:11	9,00 km
10	0,59 km	3:15	5:30	143	55:27	9,59 km

annons