annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-04-21

Måndag 21 april 2025 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:11:14
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	135	1:08:40	13,00 km
14	0,46 km	2:34	5:33	135	1:11:14	13,46 km

annons