annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-04-23

Onsdag 23 april 2025 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

52:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	132	52:31	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:15	131	52:55	10,08 km

annons