annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-21

Måndag 21 april 2025 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,06 km
Distans

1:26:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	144	1:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	143	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	141	1:20:00	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	138	1:25:43	16,00 km
17	0,05 km	0:17	5:26	135	1:26:00	16,05 km
18	0,01 km	0:04	5:44	136	1:26:04	16,06 km

annons