annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

ToR Gamlis

Måndag 21 april 2025 12:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,02 km
Distans

1:59:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

166
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike zoom structre 25

Total distans:

99:25:45

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	136	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	137	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	136	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	132	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	123	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	124	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	124	1:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	125	1:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	129	1:30:00	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	127	1:35:47	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	129	1:41:38	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	128	1:47:26	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	126	1:53:14	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	129	1:58:55	21,00 km
22	0,02 km	0:05	5:43	128	1:59:01	21,02 km

annons