Lugn distans

Tisdag 22 april 2025 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning med lite koll på puls. Kroppen lite seg till att börja med men släppte efter hand. Stel i vänster baksida. Klockan fick spel efter 10km och adderade en extra km helt omotiverat

10,38 km
Distans

55:49
Tid

5:23 min/km
Snitt

122
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	117	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	118	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	120	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	118	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	119	45:52	9,00 km
10	1,00 km	1193:01:47	1193:01:47	122	1193:47:39	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	116	1193:53:51	11,00 km
12	0,38 km	1:59	5:13	117	1193:55:50	11,38 km

annons