annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

To runder i TM løypa sammen med John O

Måndag 21 april 2025 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,05 km
Distans

2:19:17
Tid

6:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Elite 1

Total distans:

26:47:10

273 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	134	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	133	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	136	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	136	31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	137	37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	137	43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	139	50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	137	56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	1:03:09	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	137	1:09:26	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	137	1:15:49	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	141	1:22:03	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	142	1:28:21	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	142	1:34:31	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	144	1:40:47	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	145	1:47:01	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	149	1:53:31	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	148	1:59:53	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	151	2:06:15	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	151	2:12:49	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	150	2:18:57	22,00 km
23	0,05 km	0:21	6:42	153	2:19:17	22,05 km

annons