Sprint Trail Frontyard Genarp

Måndag 21 april 2025 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev 4a i min första Frontyard. Man springer en varvbana på 1 km. Första varvet har man 10 min på sig som sedan minskar med 20 sekunder per varv. Jag klarade 18 varv i tid och kom sedan som fjärde man i mål på varv 19 då tidsgränsen var nere på 4 blankt. Det är en minuts vila mellan varven också som man får dra av på tiderna om man kollar på statistiken. Det var även 3 andra från Holger som sprang.

19,48 km
Distans

2:31:52
Tid

7:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

181
Maxpuls

404 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	146	7:11	1,00 km
2	1,00 km	11:31	11:31	143	18:42	2,00 km
3	1,00 km	10:17	10:17	142	28:59	3,00 km
4	1,00 km	10:00	10:00	137	38:58	4,00 km
5	1,00 km	8:55	8:55	140	47:53	5,00 km
6	1,00 km	9:51	9:51	142	57:45	6,00 km
7	1,00 km	8:55	8:55	137	1:06:39	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	138	1:15:19	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	139	1:24:00	9,00 km
10	1,00 km	7:54	7:54	145	1:31:54	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	147	1:39:36	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	147	1:46:55	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	152	1:53:55	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	156	2:00:31	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	156	2:06:58	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	161	2:12:58	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	165	2:18:35	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	172	2:24:07	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	167	2:29:24	19,00 km
20	0,48 km	2:29	5:07	167	2:31:53	19,48 km

annons