annons
1982 • Hässleholm

Lunchjogg

Tisdag 22 april 2025 11:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förkyld över påsk. Mest "bara" huvudvärk, seg och snuva och knappt nån känning alls i halsen. Det blev bara två lugna pass förra veckan och jag kände att det ev var nåt på gång på det andra av dom. Provade redan nu med en lättare jogg trots att jag bara kört helvila fyra dagar. Fungerade väl hyggligt, så har inte gett upp Hässleholmsloppet på söndag, men det måste kännas helt bra i luftrören innan för att jag ska ge mig på det.
9,46 km
Distans
48:23
Tid
5:07 min/km
Snitt
139
Snittpuls
149
Maxpuls
164
Stegfrekvens
345 watt
Effekt
79 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vomero 16 (blåa)
Total distans: 
51:13:23
621 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:524:521294:521,00 km
2 1,00 km5:135:1314210:052,00 km
3 1,00 km5:185:1814015:233,00 km
4 1,00 km5:105:1014320:334,00 km
5 1,00 km5:005:0013925:325,00 km
6 1,00 km5:105:1014030:426,00 km
7 1,00 km5:045:0413735:467,00 km
8 1,00 km5:085:0813940:548,00 km
9 1,00 km5:085:0813846:019,00 km
10 0,46 km2:225:1114148:239,46 km
annons