Några intervaller

Onsdag 23 april 2025 18:39

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville testa luftvägarna lite inför ev start på söndag. Körde fyra intervaller, varav en på ca 600 m och tre på 1 km och även så att det blev viss kupering så benen fick jobba lite också. Många var ute i spåret, både Freefloware och Running academy-grupper.

Testet föll väl rätt väl ut. Jag känner mig inte helt återställd, men det kändes inte som att chanserna till söndag har minskat heller (nu dagen efter passet).

8,31 km
Distans

38:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

79 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly 5

Total distans:

24:25:56

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	4:51	1,00 km
2	0,86 km	4:10	4:50	126	9:01	1,86 km
3	0,57 km	2:16	3:58	137	11:17	2,44 km
4	0,06 km	1:00	16:53	140	12:17	2,50 km
5	1,00 km	3:51	3:51	132	16:09	3,50 km
6	0,06 km	1:00	17:03	130	17:09	3,56 km
7	1,00 km	3:49	3:49	132	20:58	4,56 km
8	0,06 km	1:00	18:04	133	21:58	4,61 km
9	1,00 km	3:40	3:40	145	25:38	5,61 km
10	1,00 km	4:40	4:40	141	30:18	6,61 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	35:07	7,61 km
12	0,70 km	3:24	4:54	138	38:32	8,31 km

annons