12k tempo @3.55

I fredags kändes det här farten som 10k ansträngning men idag som marafart som det ska, vilken skillnad. Lite vanskligt kanske å köra det här 5 dagar innan Hamburg men har inga ambitioner där så är inte i behov av superfräscha ben. Tror inte jag skulle klara mer än 30k i den här farten just nu men skönt för självförtroendet att det kändes lätt. Noll vind och 5-6 grader, helt perfekt väder. Blir Alphafly 3 på söndag, kändes mycket skönare att cruisa i jämfört med VF4.