Intervaller mm

Torsdag 24 april 2025 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morse. Efter lite magsjuka så var inte kraften riktigt där men vi körde intervaller ändå. Dock inte i full speed men lite fartökning blev det.

16,83 km
Distans

1:41:35
Tid

6:02 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

148
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	133	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	129	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	132	24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	123	32:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	37:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	138	43:35	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	134	55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	127	1:02:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	1:07:21	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	125	1:14:16	12,00 km
13	1,00 km	7:20	7:20	108	1:21:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	130	1:26:17	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	1:31:49	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	136	1:37:43	16,00 km
17	0,83 km	3:52	4:40	143	1:41:36	16,83 km

annons