Intervaller 10x2’@3,22

Fredag 25 april 2025 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans intervaller med Jakob, Robban o Micke.

10x2’ med 1’ vila
Progressivt med bra känsla👍🏼

14,26 km
Distans

1:06:20
Tid

4:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

182
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

69:33:06

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,68 km	19:12	5:13	139	19:12	3,68 km
2	0,59 km	2:01	3:24	152	21:13	4,27 km
3	0,12 km	1:00	8:13	147	22:13	4,39 km
4	0,59 km	2:01	3:24	161	24:14	4,98 km
5	0,13 km	1:01	7:49	143	25:14	5,11 km
6	0,58 km	2:01	3:27	163	27:15	5,69 km
7	0,15 km	1:00	6:43	151	28:15	5,84 km
8	0,58 km	2:00	3:26	164	30:16	6,43 km
9	0,13 km	1:01	7:35	147	31:16	6,56 km
10	0,60 km	2:01	3:23	165	33:18	7,16 km
11	0,15 km	1:00	6:51	151	34:18	7,30 km
12	0,60 km	2:01	3:22	165	36:19	7,90 km
13	0,10 km	1:00	10:22	148	37:19	8,00 km
14	0,61 km	2:00	3:17	167	39:19	8,61 km
15	0,12 km	1:01	8:10	153	40:20	8,73 km
16	0,61 km	2:00	3:18	167	42:20	9,34 km
17	0,11 km	1:01	9:24	148	43:21	9,45 km
18	0,61 km	2:01	3:18	167	45:22	10,06 km
19	0,13 km	1:01	7:53	156	46:23	10,19 km
20	0,61 km	2:00	3:16	169	48:23	10,80 km
21	0,09 km	1:00	10:40	151	49:23	10,90 km
22	3,37 km	16:58	5:02	139	1:06:21	14,26 km

annons