Premiärhalvan - Stockholm

Lördag 26 april 2025 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Placering 272 herrar. Stabil säsongsinledning och en bra genomkörare inför kommande tävlingar. Nöjd med tiden, ungefär vad jag trodde jag skulle fixa. Kändes lätt i början så började fundera på om jag skulle kunna persa men det gick lite tyngre andra halvan. Backig bana och rätt mycket rullgrus påverkade en del. Vädret var +9gr, mest sol, en del vind. Med lite flyt kan jag kapa dryga två min på den här tiden till Kungsholmen Runt om två veckor!

21,1 km
Distans

1:26:30
Tid

4:06 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

423 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

59:26:08

806 km

Gillas av

Andreas M och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	150	4:01	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	163	7:56	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	166	11:59	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	167	16:03	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	168	20:02	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	169	24:03	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	170	28:17	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	169	32:13	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	169	36:12	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	171	40:19	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	169	44:19	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	172	48:27	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	171	52:29	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	174	56:42	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	172	1:00:39	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	174	1:04:45	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	172	1:08:52	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	175	1:12:58	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	177	1:17:04	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	177	1:21:16	20,00 km
21	1,00 km	4:12	4:12	176	1:25:28	21,00 km
22	0,32 km	1:07	3:26	177	1:26:34	21,32 km

annons