Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Andra sträckan på Målilla Vårstafett
Lördag 26 april 2025 11:21
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rolig stafett i ett vårfagert Småland med goda och glada vänner, kan det bli bättre?
Anton tipsade mig om att spara på krafterna till motluten i slutet av sträckan, och det lyckades jag ganska bra med. Dessutom sprang jag förbi två löpare.
I tävlingsklassen var vi bara tre lag, trevligt nog ganska jämna så placeringarna skiftade hela tiden. Efter femte sträckan låg vi en bit efter Njudung och Nässjö, men Anneli gick nästan ifatt Nässjö och sedan drog Magnus ifrån. Åt Njudung var dock ingenting att göra, men Tomas kunde behålla vår andraplats in i mål.
Tilläggas kan att vår medelålder var över 50 medan de andra lagens säkert låg under 25.
4,7
km
Distans
19:45
Tid
4:12
min/km
Snitt
147
Snittpuls
155
Maxpuls
200
Stegfrekvens
342
watt
Effekt
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
34:38:21
421 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Håkan Lundh
,
Krister Lundgren
och
Tony Elias
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:14
4:14
138
4:14
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
149
8:36
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
149
12:43
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
151
16:54
4,00 km
5
0,70 km
2:53
4:06
152
19:47
4,70 km
annons