annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Olles spår! 9.4 an+ lite till

Tisdag 29 april 2025 11:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

58:14
Tid

5:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

77 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	147	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	159	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	154	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	152	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	152	46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	156	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	58:13	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:00	155	58:15	10,00 km

annons