annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gräsö: 2×7:00@4:45

Tisdag 29 april 2025 16:43

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På besök i Roslagen för att hjälpa Favoritsvägerskan att öppna upp sommarstugan för säsongen. När vi fått igång el, värme och vatten drog jag ut på dagens tröskelpass: tio minuter uppvärmning, tre sjuminutersdrag i 4:45-tempo med två minuter joggvila och tio minuter nerjogg. Gick helt okej på en ”kontrollerat ansträngd” nivå.
8,69 km
Distans
46:39
Tid
5:22 min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
176
Stegfrekvens
317 watt
Effekt
30 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
92:22:32
975 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Bergan, Karibou, Peter Karlsson och kortben
Träningspass från
annons