annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Onsdag 30 april 2025 04:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:48:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

61 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	131	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	132	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	131	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	128	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	125	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	128	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	129	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	131	1:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	129	1:21:18	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	130	1:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	129	1:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	130	1:37:49	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	130	1:43:16	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:25	133	1:48:42	20,00 km

annons