Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 30 april 2025 15:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag men också fredag vilket gjorde att vi startade en timma tidigare för att få helg så fort som möjligt. Vackert väder med nästan 20 grader, solsken och som tur var lite vind som svalkade på sina ställen. Precis som vanligt annars med en Hund, en Mentor och två Framtidar som sällskap när vi lufsade iväg för en paus på Rosvägen där Syster var på besök. Blev stående ganska länge i det fina vädret innan det bar av ut mot Kyrkbacken - även yngre Framtiden skulle hänga med hela varvet idag hade han tänkt, roligt. Så inga lurar behövdes idag då jag hade draghjälp hela varvet, diskuterades i vanlig ordning en hel del bil och annat trevligt under rundan och rätt var det var så var man hemma i bersån. Lyckades fippla med klockan ett par gånger men är ju samma runda som förra veckan, förutsägbar som man är.
10,3
km
Distans
1:02:00
Tid
6:01
min/km
Snitt
135
Snittpuls
167
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
127:24:23
1263 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 2 maj 13:28
Vad fina ni såg ut när ni sprang förbi jobbet! ...Varför stannade ni inte och sa hej?
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
140
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
147
11:15
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
138
17:45
3,00 km
4
1,00 km
6:57
6:57
122
24:42
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
136
30:26
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
131
36:37
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
128
42:47
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
137
48:31
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
136
54:40
9,00 km
10
0,72 km
3:56
5:29
142
58:36
9,72 km
annons