1-2-3-4-3-2-1....halva tiden vila

Torsdag 1 maj 2025 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,44 km
Distans

24:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

142
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:47	131	1:00	0,26 km
2	0,04 km	0:30	12:31	133	1:30	0,30 km
3	0,50 km	2:00	4:02	139	3:30	0,80 km
4	0,08 km	1:00	12:32	134	4:30	0,88 km
5	0,73 km	3:00	4:06	143	7:30	1,61 km
6	0,12 km	1:30	12:36	130	9:00	1,73 km
7	0,94 km	4:00	4:15	142	13:00	2,67 km
8	0,14 km	2:00	14:30	132	15:00	2,81 km
9	0,71 km	3:00	4:13	142	18:00	3,52 km
10	0,08 km	1:30	18:57	133	19:30	3,60 km
11	0,50 km	2:00	4:00	133	21:30	4,10 km
12	0,06 km	1:00	18:09	131	22:30	4,16 km
13	0,27 km	1:00	3:43	140	23:30	4,43 km
14	0,01 km	0:30	33:44	151	24:00	4,44 km
15	0,00 km	0:01	18:01	144	24:01	4,44 km

annons