Orientering Silverjakten

Torsdag 1 maj 2025 12:15

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppen bana vid Måns-Ols.
Inte mycket som blev rätt idag: glömde tröja att springa i, hittade inte till tävlingsarenan, var på fel startplats och tog fel karta och sprang fel bana.
Gjorde inga bommar på orienteringen (råkade springa en lättare bana). Alltid något som blev rätt idag.😃

5,32 km
Distans

42:00
Tid

7:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

114
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Andersson och Bo Johansson

Kommentarer

Bo Johansson - 1 maj 17:46

Det får bli bättre navigering nästa vecka 😂

Henrik Ortman - 1 maj 19:50

Navigeringen gick bra men svårare att hitta snittslar och skyltar. Nästa vecka hoppas jag på få se de nya skyltarna.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:23	7:56	130	2:23	0,30 km
2	0,19 km	1:15	6:40	145	3:38	0,49 km
3	0,15 km	1:09	7:46	147	4:47	0,64 km
4	0,57 km	4:18	7:33	150	9:05	1,21 km
5	0,30 km	2:41	9:04	151	11:46	1,50 km
6	0,48 km	4:27	9:18	146	16:13	1,98 km
7	0,19 km	1:40	8:46	144	17:53	2,17 km
8	0,48 km	3:26	7:12	150	21:19	2,65 km
9	0,38 km	3:23	8:49	150	24:42	3,03 km
10	0,25 km	1:59	7:59	150	26:41	3,28 km
11	0,32 km	2:24	7:33	151	29:05	3,60 km
12	0,66 km	4:50	7:17	151	33:55	4,26 km
13	0,48 km	4:13	8:47	150	38:07	4,74 km
14	0,26 km	2:06	8:12	153	40:13	5,00 km
15	0,20 km	1:12	6:07	155	41:25	5,19 km
16	0,12 km	0:35	4:42	161	42:00	5,32 km

annons