Orientering Silverjakten

Torsdag 1 maj 2025 12:15

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppen bana vid Måns-Ols.
Inte mycket som blev rätt idag: glömde tröja att springa i, hittade inte till tävlingsarenan, var på fel startplats och tog fel karta och sprang fel bana.
Gjorde inga bommar på orienteringen (råkade springa en lättare bana). Alltid något som blev rätt idag.😃

5,32 km
Distans

42:00
Tid

7:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

114
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Gillas av

Magnus Andersson och Bo Johansson

Kommentarer

Det får bli bättre navigering nästa vecka 😂

Bo Johansson | 1 maj 2025

Navigeringen gick bra men svårare att hitta snittslar och skyltar. Nästa vecka hoppas jag på få se de nya skyltarna.

Henrik Ortman | 1 maj 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	2:23	7:56	130	2:23	0,30 km
2	0,19 km	1:15	6:40	145	3:38	0,49 km
3	0,15 km	1:09	7:46	147	4:47	0,64 km
4	0,57 km	4:18	7:33	150	9:05	1,21 km
5	0,30 km	2:41	9:04	151	11:46	1,50 km
6	0,48 km	4:27	9:18	146	16:13	1,98 km
7	0,19 km	1:40	8:46	144	17:53	2,17 km
8	0,48 km	3:26	7:12	150	21:19	2,65 km
9	0,38 km	3:23	8:49	150	24:42	3,03 km
10	0,25 km	1:59	7:59	150	26:41	3,28 km
11	0,32 km	2:24	7:33	151	29:05	3,60 km
12	0,66 km	4:50	7:17	151	33:55	4,26 km
13	0,48 km	4:13	8:47	150	38:07	4,74 km
14	0,26 km	2:06	8:12	153	40:13	5,00 km
15	0,20 km	1:12	6:07	155	41:25	5,19 km
16	0,12 km	0:35	4:42	161	42:00	5,32 km

annons