annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Nockeby-Alvik-Brommaplan

Torsdag 1 maj 2025 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,39 km
Distans

1:17:34
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	47:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	141	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	142	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	148	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	151	1:11:45	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	159	1:15:57	15,00 km
16	0,39 km	1:37	4:10	161	1:17:34	15,39 km

annons