annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

5x1km 60s vila.

Tisdag 29 april 2025 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben.
Stoffe, Mattias o Ahlgren som var pigg.

13,03 km
Distans

1:04:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	106	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	125	24:35	5,00 km
6	0,31 km	1:32	4:53	129	26:07	5,31 km
7	1,00 km	4:00	4:00	140	30:06	6,31 km
8	0,06 km	1:00	16:05	137	31:06	6,37 km
9	1,00 km	4:10	4:10	144	35:17	7,37 km
10	0,08 km	0:55	12:12	140	36:12	7,45 km
11	1,00 km	4:01	4:01	144	40:12	8,45 km
12	0,07 km	1:00	14:07	137	41:12	8,52 km
13	1,00 km	3:36	3:36	145	44:48	9,52 km
14	0,08 km	1:00	12:33	142	45:48	9,60 km
15	1,00 km	3:58	3:58	145	49:46	10,60 km
16	0,07 km	1:00	14:28	142	50:46	10,67 km
17	1,00 km	6:38	6:38	108	57:25	11,67 km
18	0,20 km	1:00	4:59	118	58:25	11,87 km
19	1,00 km	4:54	4:54	125	1:03:19	12,87 km
20	0,15 km	0:49	5:14	122	1:04:08	13,03 km

annons