annons
1977 • Hässleholm

VFF: Hässleholmsloppet 5,4 km m. Malvin & Malin

Söndag 27 april 2025 11:40

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter mkt velande så bestämde jag mig till sist för att byta ner mig från 21:an och springa 5.4 km med Malvin och Malin (anlitad sedan innan att springa m. Malvin;) )

Sätesmuskeln har gäckat mig i snart en månad nu, känns mest när jag kör snabbare pass då det strålar ner i benet och känns i ryggen, annars när jag sitter speciellt när jag kör bil.

Såklart kul jag kunde springa tillsammans med Malvin och syrran istället. Malvin var grym - kom i mål som 5:a på en supertid.

Kände inget direkt i sätesmusklen - så var bra/lagom tempo för den.

Gött soligt väder!

5,63 km
Distans
30:14
Tid
5:22 min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
273 watt
Effekt
155 meter
Total stigning (klocka)
Skor
VFF V-Trail (svarta VI)
Total distans: 
74:29:33
924 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:035:031345:031,00 km
2 1,00 km6:036:0314611:052,00 km
3 1,00 km5:585:5814717:043,00 km
4 1,00 km5:485:4814722:524,00 km
5 1,00 km5:015:0114627:535,00 km
6 0,63 km2:223:4515030:145,63 km
annons