Lathus-runde

Fredag 2 maj 2025 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ble etter ca. 9 kilometer øm i venstre legg. Stoppet derfor noen ganger for å massere litt. Nye sko, med bra løpsfølelse. Antar at legg problemet ikke har noe med skoene å gjøre.

11,97 km
Distans

1:11:24
Tid

5:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

57:03:07

504 km

Gillas av

Frode Georgsen , Ole Palmstrøm, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	134	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	140	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	139	24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	131	47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	128	53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	126	59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	135	1:05:27	11,00 km
12	0,97 km	5:58	6:08	130	1:11:25	11,97 km

annons