annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Lundabron-Baggböle bron

Söndag 4 maj 2025 08:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:06
Tid

5:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	138	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	158	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	162	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:01	159	53:06	10,00 km

annons