annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Peter Ylsöbäck

1960 • torshälla

Björnlunken

Lördag 3 maj 2025 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,34 km
Distans

1:36:43
Tid

5:16 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

583 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Kjell Larsson och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	155	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	157	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	150	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	152	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	153	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	151	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	154	1:13:48	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	156	1:19:30	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	155	1:24:19	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	1:29:54	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	159	1:35:02	18,00 km
19	0,34 km	1:42	4:58	156	1:36:43	18,34 km

annons