annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-05-04

Söndag 4 maj 2025 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Erlandserödskogen

10,9 km
Distans

1:21:19
Tid

7:28 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

150
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph iso 4

Total distans:

171:25:16

1803 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	117	7:26	1,00 km
2	1,00 km	8:10	8:10	122	15:36	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	141	22:10	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	126	29:54	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	122	37:26	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	126	44:34	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	125	51:27	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	122	58:50	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	122	1:07:02	9,00 km
10	1,00 km	8:36	8:36	122	1:15:39	10,00 km
11	0,90 km	5:41	6:17	127	1:21:20	10,90 km

annons