Friskis: Norra reveln-Knösen-Borgmästarn-Flommen

Söndag 4 maj 2025 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg i till en början litet ruggigt väder. Blåsten höll i men solen började skina så genast mycket behagligare. Kände av V hamstring vid sprints mot slutet....

16,34 km
Distans

1:31:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Gillas av Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	132	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	134	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	156	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	154	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	160	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	156	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	158	1:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	131	1:18:16	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	131	1:23:40	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	131	1:29:08	16,00 km
17	0,34 km	1:53	5:32	130	1:31:02	16,34 km

annons