annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-05-05

Måndag 5 maj 2025 19:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass. Bra flås men trötta ben efter gymmet

14,77 km
Distans

1:18:56
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	16:53	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	140	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	143	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	146	1:15:04	14,00 km
15	0,77 km	3:52	5:02	154	1:18:56	14,77 km

annons