annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-05-06

Tisdag 6 maj 2025 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på dannfältet
10x400m

4,22 km
Distans

23:26
Tid

5:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

140
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

22:48:17

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:42	4:16	115	1:42	0,40 km
2	0,02 km	0:40	33:20	146	2:22	0,42 km
3	0,40 km	1:44	4:19	145	4:06	0,82 km
4	0,03 km	0:40	22:13	152	4:46	0,85 km
5	0,40 km	1:44	4:19	135	6:29	1,25 km
6	0,02 km	0:40	33:20	150	7:09	1,27 km
7	0,40 km	1:43	4:18	133	8:53	1,67 km
8	0,02 km	0:40	33:20	148	9:33	1,69 km
9	0,40 km	1:43	4:16	147	11:15	2,09 km
10	0,03 km	0:40	22:13	157	11:55	2,12 km
11	0,40 km	1:44	4:19	152	13:39	2,52 km
12	0,03 km	0:40	22:13	157	14:19	2,55 km
13	0,40 km	1:44	4:19	141	16:02	2,95 km
14	0,02 km	0:40	33:20	153	16:42	2,97 km
15	0,40 km	1:43	4:17	158	18:25	3,37 km
16	0,02 km	0:40	33:20	166	19:05	3,39 km
17	0,40 km	1:42	4:16	150	20:47	3,79 km
18	0,02 km	0:40	33:20	158	21:27	3,81 km
19	0,40 km	1:43	4:18	162	23:11	4,21 km
20	0,01 km	0:16	27:03	173	23:27	4,22 km

annons